Danh mục: Tác động của giấc ngủ đối với sức khỏe cơ thể

Danh mục này tập trung giải thích vai trò của giấc ngủ đối với hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể như tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Nội dung giúp người đọc hiểu cách giấc ngủ hỗ trợ quá trình phục hồi năng lượng, cân bằng cảm xúc và duy trì sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó, danh mục còn cung cấp thông tin khoa học đơn giản, dễ hiểu để người đọc nhận thức rõ hơn về giá trị của một giấc ngủ chất lượng.