Danh mục: Lối sống lành mạnh hỗ trợ giấc ngủ chất lượng

Danh mục này tập trung vào mối liên hệ giữa chế độ sinh hoạt và chất lượng giấc ngủ, bao gồm dinh dưỡng hợp lý, vận động phù hợp và quản lý căng thẳng. Nội dung giúp người đọc hiểu rằng giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào thời gian nghỉ ngơi, mà còn gắn liền với chăm sóc sức khỏe toàn diện. Nhờ đó, người đọc có thể áp dụng các thói quen tích cực để duy trì tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe mạnh hơn.